שומרים על משקל?

שלום דר הס אצלינו באוניברסיטה אין איזהשהוא גוף לפעילו תגופנית כמו בטכניון או בב"ש וכו לכם זה לא מתאפשר הספורט היחיד שעשיתי ועושה במשך כבר 3 שנות לימודי זה הליכה רבע שעה ויותר מבנין לבינין בקמפוס זה ריצות פה ריצות שם עליות מדרגות ומכונות צילום ותודה לאל שמרתי על משקל טוב היו תקופות שבאמת לא אכלתי כלו םואז הייתי טורפת בערב היו תקופות שאכלתי מסודר אני בד"כ עכשיו לאחרונה כזה קרה מקפידה לאכול 1-2 כריכים בבוקר בין לבין תפוח תפוז 1-3 פירות ,במבה /ארטיק חטיף אנרגטי כזה ואז בלילה/ערב שמגיעה ארוחה חמה של בית מההורים/סבתא או שלי- אורז/תפוחי אדמה ומנת בשר כלשהיא כיון שאני חייבת בשר עקב פריטין נמוך כבר המון זמן לאורך בדיקות...17 במקום 21 או משהו בסגנון לא זוכרת כבר האים זה בסדר האים כך אצליח לרזות על איזה פעילות גופני תאת בעצם ממילצה או היית ממליצה ומה אכן גורם לתנודתיות במשקל? מהו משקל תקין לבת גילי במימדי גופי שציינתי ותודהר בהר בה שלא צוחקת עלי ומבינה אותי ודבר אחרון-פרוסת נקניק האים זה נחשב "בשר" כיוון שהרופא ציין שעלי לאכו ללפחו תמנת בשר ביום והאים ארוחה חמה בערב שנהוגה כארוחת צהריים בכל בית בישראל המכילה בשר ופחמימות ואולי רק לעיתים חביתה וסלט זה בסדר וזה טוב לא רק בשישי אלא כל יום אחרי שאתה מורעב ביו םאוניברסיטה שלם שחי עם סנדויצים חטיפים מים כמובן מים רבייםםםם וממתקים? תודה!

קשה להתיחס ל,סנדביצ'ים,פירות וארוחה אחת בערב" באל תזונה מסודרת ,,,כמובן שלא המצאת את הגלגל כי חלק לא מועט מהסטודנטים אכן ניזון בצורה כזאת(אין זמן) אטת צריכה להשתדל לאכול 3 ארוחות ביום עם פרי בין הארוחות ואת צריכה להתחיל להפסיק לשקול את עצמך כי קילו למטה או למעלה אין לו שום חשיבות בהצלחה בלימודים

אוי תודה דר מזור אתה כזה חמוד אתה גם מרגיע...