הפרעות שינה

שלום אני בן 40, וכבר תקופה של חודש אני מתעורר בשעות מוקדמות (3:00-4:00) ולא מצליח להירדם שוב. אני עובד כרגע ואין נושאים שאני יודע שמטרידים את שנתי. אשמח לדעת מה עושים, והאם יש איזו המלצה/תרופה לתופעה זו. בברכה דני

לדני שלום בדרך כלל אני ממליץ על כדורים משרי שינה ולא ממכרים (לא ואליום ודומיו) לתקופה קצרה ובדרך כלל העניינים מסתדרים אחר כך בברכה ד"ר וינקר

האם יש סיבה לתופעה ? איזה כדורים מומלץ ? חשוב אולי לציין שאני בן 40 והתופעה אינה אופיינית לגילי דניד"ר וינקר כתב/ה: > > לדני שלום > בדרך כלל אני ממליץ על כדורים משרי שינה ולא ממכרים (לא ואליום > ודומיו) לתקופה קצרה ובדרך כלל העניינים מסתדרים אחר כך > בברכה > ד"ר וינקר