בדיקות דם

בת 30 .בדיקות דם תקינות מלבד פריטין 19, AST GOT 32 vitamin d25 OH 19 עוסקת בספורט אינטנסיבי ורגישה ללקטוז. מה דעתך?

בספורטאיות מאד נפוץ חסר ברזל. גם בגלל תזונה לא מאוזנת וגם בגלל מחזורים ובגלל הפעילות האינטנסיבית. גם ויטמין D נמוך הרבה פעמים בספורטאיות. כדאי להשלים את החסרים על ידי תוספת של ויטמין D בטיפות. במקרה שלך יש לקחת 6 טיפות של 200 יח' ויטמין D או 3 טיפות של 400 יח' של הויטמין מדי יום וכן לקחת כדור של ברזל כל יום למשך לפחות 3 חודשים. כדאי אולי לבקש יעוץ של תזונאית ספורט באשר לתזונה המתאימה לפעילות הספורטיבית בה את עוסקת. באשר לאנזימי הכבד - יש חריגה קלה אבל היא לא משמעותית ודורשת מעקב בלבד.