קשיי נשימה גם בשעת מנוחה

שלום וברכה, זה זמן רב שאני סובלת מקשיי נשימה המפריעים לאיכות החיים שלי. הדבר מתבטא בתחושה של חוסר יכולת להכניס אוויר מספיק לריאות. חוויתי את התופעה הזו לפני מספר שנים, אז עברתי בדיקה לגילוי אסטמה שיצאה שלילית (יש לנו רקע משפחתי של אסטמה) ולאחר מספר חודשים הבעיה נעלמה. בשנה האחרונה הבעיה חזרה והיא מחריפה כשאני עייפה. אני מרגישה אותה בצורה יותר מטרידה בשעת מנוחה, בשכיבה או בישיבה. ואז אני נאלצת להפסיק הכל, להתיישב וממש לפהק במשך מספר גדול עד שאני מרגישה שנכנס מספיק אוויר. עשיתי צילום סינוסים שיצא תקין, ולמרות שקשה לי לנשום מהאף, אין פוליפים שחוסמים אותו. קיבלתי את הרושם שאין יותר מדי מה לעשות, אבל מאחר והנושא ממש מפריע לי, תהיתי אם בכל זאת יש מה לעשות, או שאולי מדובר באיזושהו היפרונטילציה (יש דבר כזה בשעת מנוחה?). תודה!

לפעמים, בעיות של צורך לנשום עמוק או "להיאנח" או לפהק, נובעים ממצבי לחץ או מתח. בהנחה שהבדיקות שביצעת תקינות, ושאת לא סובלת מהפרעות בשינה שגורמות לעייפות יתר בשעות העירנות, נסי למצוא דרכים להרגעה - כולל פעילות גופנית, יוגה או כל דבר אחר שגורם לרגיעה ותראי אם זה עוזר לך.