מתי במהלך היום כדאי לתפוס קצת שמש ....
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
שלום אני בת 35, ובבדיקת דם האחרונה שביצעתי, ערכי ויטמין D3 נמוכות . מבקשת לדעת, מתי במשך היום, הכי נכון לתפוס קצת שמש ? באילו שעות ? אגב אני נוטלת תוסף ויטמין D3 תודה !!
עד 10 בבוקר ואחרי 4 אחה"צ וגם זה בערבון מוגבל.