קוצר נשימה

שלום, בתקופה האחרונה (בערך חודשיים) אני סובלת מסוג של קוצר נשימה- אני מרגישה שאין לי מספיק אוויר וגם כאשר אני לוקחת נשימות עמוקות אני מרגישה שלא נכנס לי מספיק אוויר לריאות. תופעה זו גם גורמת לי לפהק הרבה מאוד פעמים וגם בעת הפיהוק אני לא מרגישה שהשאיפה מספיקה התופעה לפעמים מלווה גם בכאבים בחזה. תופעה זו חוזרת אצלי מגיל קטן ולעיתים גם כאשר אינני לחוצה. חשוב לי לציין כי זה מופיע יותר גם כאשר אני אוכלת- אני מרגישה שאני צריכה כמעט לאחר כל ביס לקחת נשימה עמוקה. ובנוסף כאשר מזכירים לי את זה. קצת רקע- אני בת 27 ומצבי הבריאותי תקין. רציתי לדעת כיצד לטפל בבעיה מסוג זה- האם יש צורך בדיקות או מספיק תרגול נשימתי כלשהו? תודה.

בת 29..גם לי זה קורה בשנתיים האחרונות..זה תקופות שזה בא והולך.עשיתי את כל הבדיקות האפשריות לדעתי..צילום ריאות אקג סטורציה בדיקות דם..והכל יצא תקין.לטענת הרופאים מדובר בלחץ נפשי כלשהו\חרדה..למרות שאינני לחוצה כלל או חרדה..פרט לרגעים שבהם קשה לי לנשום ומופיע כאב בחזה או סחרחורת..את לא לבד בעניין :)

מה שאת מתארת מאד מרגיש כמו מצב של מתח, גם אם את לא חושבת שאת במתח. הצורך להשלים נשימה, הרצון לפהק עמוק - נפוץ אצל נשים צעירות בתקופות לחוצות בעיקר. תרגילי נשימה והרגעות יכולים לעזור קצת. כדאי אולי לעשות בדיקת תפקודי ריאות רק כדי לוודא שאין אסטמה סמויה אם כי הסיכוי לכך הוא די קטן.