ויטמין D נמוך

שלום בבדיקת דם שעשיתי ל-VITAMIN D 25-0H תוצאה = 20 רמה נמוכה האמת תקופה ארוכה אני מתלונן על כאבי שרירים ועצמות התרוצצתי בין נוירולוגים ששלחו אותי לכל מיני בדיקות מחטים בשרירים והתעללויות שונות והולכת זרמים, ממש חישמלו אותי. הכל יצא תקין. ואני אוסיף גם שבשנה שנתיים האחרונות אני לא אוכל מוצרי חלב כי אני רגיש ללקטוז. ורק הדיאטנית שהלכתי אליה הציעה לי לעשות בדיקה לויטמין D. השאלה היא האם מחסור בויטמין D יכול לענות על התשובה למה יש בי עייפות כאבי שרירים ומפרקים? והרופא שלי אמר לי שזה לא שכיח לאדם בגילי (32) שיהיה לי מחסור כזה והוא גם לא מציע לקחת תוסף של ויטמין זה אלא לנסות לעשות בדיקה בעוד שנה. אני לא שלם עם ההחלטה שלו. כדאי לי לקנות תוספי ויטמין D ולהתחיל לקחת יום יום? מה המינון ולכמה זמן? ואני אוסיף שבבדיקת הדם אין מחסור בסידן. לא יודע אם יש קשר אבל אני סובל מלחץ דם וכולסטרול גבוה, שמאוזנים עם תרופות. תודה לך.

מחסור בויטמין D עלול לגרום לחולשה של העצמות ובסופו של דבר אולי גם לכאבי שרירים. הערך אכן נמוך וכדאי להשלים את הויטמין, בטיפות - מה שאתה צריך לקחת זה סה"כ 10 טיפות ליום, אפשר לחלק ל 5 בבוקר ו5 בערב. חסר ויטמין D אכן יותר נפוץ ממה שחושבים כיום ואני כן הייתי ממליצה לקחת תוספת.