ויטמין B6

מאחר שמזה תקופה ממושכת יש לי נשירה משמעותית בשיער, פניתי לרופא עור והמלצתו היתה בדיקות : בלוטת התריס וברזל בדם. שתי הבדיקות הן תקינות. כטיפול קיבלתי לתקופה של חודשיים כדור אחד ביום של ANACRODYNE . בבית המרקחת קיבלתי ויטמין B6. שאלותיי הן : 1. האם שתי התרופות הן זהות מבחינת הרכבן ? 2. הייתי מאוד רוצה לדעת מהי השפעתו של ויטמין B6 לכל המערכות בגוף ולתפקוד תקין (בהרחבה ככל האפשר) ועל זה תודה מראש . 3. האם אין נזק כלשהו או תופעות לוואי מלקיחת ויטמין B6 ? 4. אילו מזונות עשירים בויטמין B6 ? תודה מראש.

לאילנית לגבי נשירת השיער אם אין בבדיקות הדם חסר ספציפי, ובדרך כלל אין, התכשירים הויטמיניים למינהם לא עוזרים בכלום לגבי ויטמין B6 - ויטמין זה נקרא גם פירידוקסין, המשמש בגוף כתומך בפעילות של כמה אנזימים ומכאן חשיבותו לפעילות התקינה של הדם, המח והעור. מחסור נדיר מאד, אין בדיקת מעבדה שגרתית לבדוק את רמתו. מקורו בכבד, בשר, חיטה מלאה, דגים. המנה היומית המומלצת עד 100 מ"ג ליום בברכה ד"ר וינקר