סירטונין
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אומרים שאם אוכלים הרבה פחממות או הרבה לחם אז הסרטונין גבוה וזה טוב. אבל אם אני מצמצמת בפחממות - האם אני יכולה להפיק סרטונין בעזרת ספורט? מה המינון של הספורט שיפיק סרטונין? תודה מראש
אין ספורט ספציפי. כל פעילות גופנית יכולה להעלות חומרים שמשפרים הרגשה מבחינת המוח.