סירטונין

דיון מתוך פורום  רפואת משפחה

19/03/2009 | 12:29 | מאת: אופירה

אומרים שאם אוכלים הרבה פחממות או הרבה לחם אז הסרטונין גבוה וזה טוב. אבל אם אני מצמצמת בפחממות - האם אני יכולה להפיק סרטונין בעזרת ספורט? מה המינון של הספורט שיפיק סרטונין? תודה מראש

20/03/2009 | 23:59 | מאת: ד"ר יעל הס

אין ספורט ספציפי. כל פעילות גופנית יכולה להעלות חומרים שמשפרים הרגשה מבחינת המוח.

מנהל פורום רפואת משפחה