סירטונין
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
אומרים שאם אוכלים הרבה פחממות או הרבה לחם אז הסרטונין גבוה וזה טוב. אבל אם אני מצמצמת בפחממות - האם אני יכולה להפיק סרטונין בעזרת ספורט? מה המינון של הספורט שיפיק סרטונין? תודה מראש
אין ספורט ספציפי. כל פעילות גופנית יכולה להעלות חומרים שמשפרים הרגשה מבחינת המוח.