מה זה????

שלום דר', אני בחורה בת 30 כ- 3 חודשים אני סובלת מכאב נודד במרכז הגב וביד שמאל ובחזה כמו שריר תפוס שכואב בצורה של דפיקות כאלו ונעלם, בנוסף בשעות הבוקר אני מתעוררת עם בחילה וגרון יבש, יש לי רעד בשרירים בגוף האמת שזאת תחושה של כמו רעד מקור, אם לדוגמה אני נחשפת לקור בחוץ אז ממש מתכווצים לי כל השרירים והשיניים שלי נוקשות (אפילו אם לא כ"כ קר בחוץ לכולם) פשוט זאת רגישות יתר, התחושה הזו באה ונעלמת ומאוד מעייפת אותי. עשיתי בדיקות דם מקיפות (שקיעה בי 12 בלוטות...) והכל תקין וכן אקג הייתי אצל אורטופד מומחה שהביא לי נוגד דלקת אבל זה לא עוזר לי כ"כ וכל יום אני קמה עם כאב חדש, הכי מציק לי זה הנוקשות בשרירים בצוואר ובידיים בצלעות ובירכיים) ממש תחושה של פקעת עצבים שמלווה אותי כל היום ומקשה על התפקוד, אומרים לי שזה מחרדה וסטרס , ואולי זה נכון כי לאור המצב של הגוף שלי פתחתי לי התקפי חרדה מכך.המליצו לי לעשות ספורט אבל איך אפשר לעשות ספורט/הליכות במצב שבו כל השרירים מכווצים ורועדים במרבית היום? כולם אומרים שאין לי כלום אבל אני לא נרגעת כי אני לא מרגישה טוב, אולי זה חוסר של ויטמינים שיכול לגרום לשרירים להיות בסטרס כבר 3 חודשים? מה לעשות אולי אני צריכה בדיקת דם נוספת? אני כבר עייפה ואובדת עצות....כולי תפוסה עייפה ורועדת ואפילו עיסוי לא עוזר , אשמח לכל טיפ/ המלצה.... נ.ב אני עושה כרגע דיקור סיני, וכן התחלתי ללכת לטיפול התנהגותי קוגנטיבי בגלל ההתקפי חרדה שנוצרו לי בשל כך.

מתח וחרדה בהחלט עלולים לגרום לרגישות יתר ותחושות שבמצב רגוע לא מרגישים אותם. פעילות גופנית באמת עוזרת ומשחררת. נסי להתחיל ממש בהדרגה. אפילו 5 דקות של הליכה איטית, ולאט לאט תעלי את הכמות.