נמנום אחרי ארוחת צהרים
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 55 , עובד , בריא בדרך כלל. לאחר ארוחת צהרים אני חש רצון לנמנם . איך מתגברים על כך, איך ניתן למנוע ? אציין שתחושות אילו מפריעות לי בהמשך התפקוד בעבודתי .
תחושת הנמנום נובעת מירידה חדה ברמת אינסולין לאחר ארוחה גדולה. יש לעבור לארוחות קטנות יותר, ולהרחיק את הקינוח מהארוחה העיקרית (דהינו לחכות כ-30 דקות בין המנה העיקרית לקינוח).
מנהל פורום רפואת משפחה
