התכווצות שרירים ברגל

לאחרונה אני מתעוררת בלילה כשהשריר בשוק הרגל מכווץ. עמידה על הרגל או כווץ כף הרגל כלפי מעלה (flex), משחררת את השריר. התופעה מוכרת לי מההריונות, אך אני לא בהריון... מה יכולות להיות הסיבות לתופעה ואיך מטפלים? תודה אורית

לאורית שלום התופעה מכונה muscle cramps ואכן היא שכיחה מאד בהריון סיבה שכיחה נוספת היא חסר ברזל - מומלץ לכן לבצע ספירת דם ובדיקת רמת ברזל בדם בברכה ד"ר וינקר