דופק

שלום רב אני כבן 50 ונוהג ללכת כ-40- דקות ביום מספר פעמים בשבוע מזה מספר שנים לאחרונה ירד הדופק ל-60- פעימות בדקה שאלתי מהו מנימום הדופק לספורטאי בגילי תודה משה בן חיים

שלו משה, פעילות גופנית מסוג הליכה שאתה מבצע חשובה ותורמת לבריאות.ירידת הדופק מצביעה על כך שאתה בכושר גופני. דופק 50-60 בהחלט סביר אצל ספורטאים ואינו מזיק. המשך כך! רוני