ויטמין E לטוב ולרע

שלום למנהלי הפורום, בגלל בעיות של נימול בכפות הרגלים, הפנה אותי רופא המשפחה למספר כיוונים (אורתופדיה, נוירולוגיה). מאחר וההצעות לא הועילו, יעץ לי הרופא לקחת 200 מ"ג ויטמין E ליום. כמתרפא ממושמע אני ממלא אחר ההוראות ומרגיש הקלה בנושא. לצערי התברר לי לאחרונה שלויטמין E יש השפעות שליליות, בעיקר בשילוב עם אספירין. כבר שנים אני נוטל אספירין 100 מ"ג יום יום, ולאחרונה העלו לי את המינון ל-325 מ"ג. מה ידוע לכם על השילוב הקטלני בין ויטמין E ואספירין? בתודה ובברכה, עמוס

נכון שויטמין E יכול לעזור להתכווצויות ברגליים, אבל במחקרים אחרונים הראו שמינונים גבוהים של ויטמין E, ובעיקר 400 מ"ג ומעלה - מעלים את הסיכון לתמותה מכל סיבה שהיא. לכן כיום לא ממליצים על תוספת ויטמין E אלא אם ממש נחוץ. אפשר, במקום ויטמין E לנסות תוספת מגנזיום, או כוס של מי טוניק (קונים בסופר, זה מה-"ג'ין אנד טוניק") בערב לפני השינה.