שאלה על כולסטרול - מתי צריך להתחיל עם סטטינים ?

אני בת 49 בריאה, BMI=23, לפני למעלה משנה עלו על זה שהטריגליצרידים שלי גבוהים. קיבלתי מהרופאה המלצה לצרוך אומגה 3, ואכן הם מאוזנים כעת (אני גם שומרת על כמות פחמימות וסוכרים לפי מעקב דיאטנית). משתדלת מאד ללכת לפחות 5 פעמים בשבוע לפחות שעה.ומתעמלת. הכולסטרול אצלי כל הזמן מעל הנורמה. בבדיקה אחרונה : cholesterol=236,HDL=64, LDL=143, VLDL=30, Triglize=148 כבר שנים מתוך מודעות המזון אצלנו מאד בריא : רק עוף, ללא עור, מעט ביצים, גבינות רק 5%, ללא נקניקים, עם שמן זית, וכו'. האם יש עוד משהוא שאני יכולה לעשות בתזונה או אחר? האם אני במצב שחייבים להתחיל עם סטטינים? אני יודעת שחלק גדול מהכולסטרול מיוצר על ידי הגוף, אז אם אני לא מצליחה להוריד אותו סימן שאני פשוט מייצרת יותר מדי? כמו כן אני במצב מתמשך של סטרס שגם משפיע על הכולסטרול.

רמת הכולסטרול ה"טוב" אצלך - HDL גבוהה יחסית, דבר שמהווה גורם מגן, ולכן ברמות שיש לך לא הייתי רצה ומתחילה טיפול תרופתי. הייתי ממשיכה במעקב, כולל המשך צריכת אומגה 3. במקביל כדאי להמשיך לשמור על תזונה דלת כולסטרול.