דחוף-טיפול לכאבי תופת לכוויות שמש קשות

שלום, אני בת 21 והלכתי אתמול לים בין השעות 11 ל14. רציתי להשתזף ולכן מרחתי על עצמי שמן לשיזוף(שמן גזר) בכמות נדיבה ושכבתי בטן גב(שעה וחצי בערך לכל צד). מיותר לציין שהנזק גדול. לא הרגשתי כשהייתי שם את הכאבים אבל עכשיו אני ממש סובלת. אני בקושי יכולה לזוז,שרפתי את הפנים שלי בצורה קשה הגב התחתון הכתפיים והברכיים במיוחד. אני לא יכולה מרוב כאבים אפילו למרוח קרם גוף בכדי להרגיע ומקלחת גם כואבת לי. אני לא יודעת מה לעשות על מנת להקל על הכאבים ולזרז את תהליך ההחלמה. אני לא יכולה לצאת מהבית. מה לעשות???

נכון שאני רופאה ואמורה להביע חמלה, אבל, מה נגיד - מגיע לך !!! הלכת להשתזף??? בשעות הכי מסוכנות??? מרחת עליך שמן??? מה, את סטייק? לא שמעת על סרטן עור? על נזקים מתקדמים של חשיפה לשמש? הכי חשוב זה להיות חום היום ולא חשובה המלנומה של מחר? איפה השכל? גם הוא נכווה???? אם יש כוויות קשות פני לרופא עור לצורך בדיקה והערכה . כדאי למרוח באופן נדיב משחה נגד כוויות כמו ביאפין או סילברול אבל צריך להיות במעקב.