כאבי ברכיים

שלום דוקטור אני אישה בת 50 בריאה עוסקת בספורט שזה הליכה של שעה ביום לאחרונה יש לי כאבי ברכיים בהליכה אני לא רואה את עצמי בלי ההליכה הזו זה עוזר לי מאוד נפשית לפני שנה אני התאלמנתי וזה עוזר לי מאוד לשינה למתח מה עלי לעשות האורטופד לא נתן תשובה הוא אומר שחיקה בסחוס ואין הרבה מה לעשות האם לכם יש פתרון ? תודה

לא הייתי מפסיקה ללכת. אפשרות אחת, לפחות לתקופה זה להוריד את המהירות של ההליכה. שנית אפשר במקום ללכת באויר הצח ללכת בבריכת השחיה - זה נותן את אותו אפקט של פעילות גופנית ויותר ופחות גורם ללחץ על הברכיים. שלישית - אפשר לפנות לטיפול פיסיותרפי או אפילו לנסות להתאים ברכיות לברכיים לצורך ההליכה.

אם אין לך בעיה כספית - הייתי מציעה שתפני לנסות את הטיפול בנעלי APOS - מדובר בתרגול יומי בנעליים מיוחדות שמותאמות לבעייה שלך באופן אישי למשך תקופה מסויימת. במקרים מסויימים זה יכול לעזור מאד לבעיות של שחיקת סחוסים ולהקל מאד בכאבים. ראי את הלינק הבא: http://www.apos.co.il/?gclid=CP-Q0I3PxowCFRo6EAodNVfzXA (ולא, אין לי אחוזים בחברה - הלוואי שהיו לי...)