פיענוח הולטר לחץ דם

שלום. אני בן 29, עשיתי בדיקת הולטר לחץ דם 24 שעות. להלן התוצאות. מה זה אומר, מה הסיבות ליתר לחץ דם, האם יש סיבה לדאגה? 86.00 :לחץ דם ממוצע ב24- שעות- סיסטולי: 139.00 דיאסטולי 75.00 : דופק ממוצע ב24- שעות 87.00 :לחץ דם ביום סיסטולי ממוצע: 141.00 דיאסטולי ממוצע 68.00 %:135 דיאסטולי מעל 85: % 50.00 סיסטולי מעל 81.00 :לחץ דם בלילה סיסטולי ממוצע: 131.00 דיאסטולי ממוצע 83.33 %:120 דיאסטולי מעל 70: % 83.33 סיסטולי מעל .... מסקנות ישנן מדידות בודדות שנמחקו ביום DAY TIME SYSTOLIC HTN AND ABNORMAL DIASTOLIC (50%>85) BP NIGHT TIME SYSTOLIC AND DIASTOLIC HTN NONDIPPER

המדידה מראה שגם ביום וגם בלילה ערכי לחץ הדם שלך מעט גבוהים מהרצוי. מדובר ביתר לחץ דם קל עד בינוני. אני די משוכנעת שבעזרת פעילות גופנית מתאימה ותזונה מתאימה תוכל להוריד את לחץ הדם מבלי להזדקק לטיפול תרופתי אבל בכל מקרה יש צורך במעקב של רופא המשפחה.