האם זה מחרדה ואיך להתגבר?

בקרוב מאד אני מחתנת בת, ואני אמורה להופיע לפני קהל רב בנאום ושירה סולו. מעולם לא הופעתי לפני קהל, אני עושה זאת מרצוני עם כל הלב ומצד שני "משלמת" על זה בגדול. אני לא יודעת אם זה וירוס- צרוף מקרים, או באמת כתוצאה מהפחד בתת ההכרה אצלי: ברגע שמתקרב מועד האירוע בו אני אמורה להופיע (גם כך אני טיפוס מעט ביישני ועצור) אני לא מפסיקה לשלשל וירדתי ירידה דרסטית במשקל. לגבי ירידה במשקל-אני מרוצה, אך אני מרגישה חולשה נוראה, אני לא מוותרת על ההופעה שכה ייחלתי לעצמי להפתיע את ביתי, ומצד שני אני מרגישה כמו אחת שלא יודעת לשחות וזורקים אותה לים סוער. האם ניתן לקנות בבית מרקחת בלי מרשם של רופא משהו שמרגיע את החרדה, האם השלשול זה בגלל הפחד או צרוף מקרים שמתהלך עכשיו וירוס כזה?. לקחתי על זה עצמי אומץ אדיר ואיך אני מתגברת על החרדה העצומה שתקפה אותי ככל שמתקרב יום האירוע- קשה לי להכניס מזון ושתייה לפה. האם זה נורמלי,קיצוני ואיך מתגברים? תודה על העזרה .

שיהיה במזל טוב. את צריכה לחשוב טוב אם שווה לך לקלקל את האירוע בשבילך אם הענין יהיה סבל עבורך. הבת שלך תבין אם את תוותרי על העינוי הזה עבורך ותהיי שם בשביל הבת שלך בריאה, חזקה וחייכנית, ולא חוורת ומשלשלת. אפשר לנסות לקנות רגיעון או קלמנרבין ולראות כמה ימים לפני כן אם זה עוזר לך להירגע בצורה כזו שלא תהיי מסטולית ולא תזכרי את מי נישקת באירוע. אני לא חושבת שחתונה זה זמן להוכיח את עצמך בפרוייקטים בלתי אפשריים נפשית בשבילך, כי החתונה עצמה, ההתרגשות וכל האירוע הוא לכשעצמו התרגשות.