לד"ר יעל הס בבקשה.

שלום ד"ר הס, אבי איש מבוגר, אינו נוהג לשתות מים במהלך היום, ביום טוב הוא שותה בין 2 ל 3 כוסות מים. תוכלי בבקשה להסביר עד כמה חשובה שתיית מים על הפעילות התקינה של הגוף. (כמה שתוכלי להרחיב בעניין אני מאוד ישמח!) ובנוסף כמה כוסות מים צריך/רצוי שישתה אדם מבוגר ליום. מחכה לתשובתך כדי להראותה לאבי !!!!! בתודה, איה

לא משנה באיזה גיל, אם אין אי ספיקת לב או מחלת ריאות קשה ההמלצה היא לפחות 8 כוסות מים ביום, ובטח ביום חם שאז מומלץ אפילו יותר. הגוף שלנו זקוק למים בשביל להתקיים (אנחנו בעצם 70% מים ו 30% כל השאר). בימים חמים ובזמן מאמץ אנחנו מאבדים מים בזיעה, ובפעילות המערכות שלנו וזקוקים לשתית מים כדי להשלים את החסרים האלה. כאשר יש חסר בנוזלים מתייבשים ואז יש פגיעה בתפקוד מערכות עד למצב של עילפון ונזק בלתי הפיך לתאי הגוף.