שינה

שלום, יש לי בעיה עם השינה. קשה לי להירדם ובנוסף השינה שלי קלה ורעשים מעירים אותי. ישנתי תקופה ארוכה מאוד עם אטמים אך זה עושה לי כאבי אוזניים. רופאת א.א.ג אמרה שזה לא בריא לישון עם אטמים במיוחד לאורך תקופה כל כך ארוכה ברציפות כי זה לא נותן לאוזן לנשום ועובדה שהתפתחו כאבים. אני מנסה לשים רעש סטטי קבוע שימנע מרעשים חיצוניים להפריע לי (למשל בקיץ - מאוורר, בחורף - תחנת רדיו שלא משדרת ויש בה רק "רעש לבן"...) אבל לגבי תחנת הרדיו - אני צריכה ממש להגביר את זה כדי לא לשמוע רעשים חיצוניים ואז שוב כואבות לי האוזניים...במיוחד כשהן עוד לא הספיקו להתאושש מהכאב של האטמים... ממה זה נגרם הבעיה הזאת בשינה? האם בעיה בשינה מזוהה עם איזה מחסור בויטמין מסויים? אם כן איזה/אילו? האם צריך לעבור בדיקות? תודה.

בעיות בשינה הולכות לפעמים עם חסר בויטמין B12. רגישות כזו לקולות ורעשים דורשת בירור, ובאמת רעש רקע קבוע יכול להוות פתרון לגמרי לא רע.