ישנוניות

ערב טוב! הבן שלי בן 20 .עדין לומד ,כבר כמה ימים מרגיש עייפות ישן הרבה כשהוא מתעורר מרגיש שהשינה לא מס]פיקה לו,הוא יוצא מהבית ב6 בבקר ללימודים מחוץ לעיר נסיעה של שעה וחצי,והחזרה הביתה בשעה שלוש ארבע,הוא יכול להכנס לישון ב6 בערב עד 5 בבקר ,וזה לא מספיק .ככה זה רק בימים האחרונים .ממה יכול אדם להרגיש ככה עייפות? הוא לא עובד לחדר כושר כבר שבוע לא ביקר. אגב :הוא לא אוכל ירקות ופירות .לא אוהב .ועוד המון מאכלים בריאים לא אוכל ,אוהב המבורגר שניצל ציפס ונקניקיות ובורקס פסטה ,חוץ מזה לא מנסה אפילו לנסות משהו אחר ,בנוסףבחצי שנה אחרונה אני מרגישה שהשיער שלא ניהיה דליל האם זה קשור לתזונה הדלה שלו B12 יכול להעיד על כל המצב? אני דואגת לא רגילה לראות אותו ככה ,מודה על כל תשובה מכם

נראה לי שיש כאן שילוב של דברים - גם לחץ ומתח מלימודים, גם תזונה לקויה, ואולי קצת דכאון - הכל ביחד גורמים לחולשה ועייפות. צריך לראות אם הוא לא מעמיס על עצמו יותר מדי לימודים, אולי הוא צריך עזרה. פעילות גופנית חשוב מאד לעשות - זה עוזר לחיזוק הגוף והנפש ובגדול מוריד עייפות מצטברת. לגבי תזונה - הוא אדם מבוגר - אבל צריך שמישהו ידבר אתו על זה.