ויטמין B12

שלום ד"ר בבדיקות דם שביצעתי לאחרונה התגלה חוסר בויטמין B12 VITAMIN B12 - 164 אני מקבל עכשיו זריקות להעלאת רמת הויטמין. כמו כן התגלה כולסטרול גבוה HDL-35.5 LDL - 170 לגבי תזונה - אני אוכל ארוחה מסודרת בעבודה שכוללת כל יום מנת בשר. 1) האם אין סתירה בין הכולסטרול והויטמין ? 2) האם יש גורמים אחרים פרט לבשר המורידים את רמת הויטמין ? 3) אני לא יודע מה זה אבל רמת ה MCH בגוף נמוכה MCH-26.7 אשמח לקבל תשובה אני בן 29 ומודאג מהבדיקות, התחלתי טיפול עם דיאטקנית, אני עם עודף משקל לא רב במיוחד בתודה מראש עמית

לעמית שלום לשאלתך יש שני סעיפים, אני לא יודע אם זה ירגיע אותך אך אין שום קשר בין הויטמין ולכולסטרול, לכן אשיב על שתי האשלות בנפרד. 1. לגבי חוסר B12 = זוהי בדיקה מאד אופנתית לאחרונה, אם כי עדיין לא ברור מה המשמעות של החסר באנשים צעירים ובריאים. הגישה שלי היום היא לא להשלים בירור לסיבת החוסר ולטפל בכדורי ויטמין B12 במציצה (סולגאר 1000 מיקרוגרם) ולא בזריקות. 2. לגבי ערך הכולסטרול , אכן הוא גבוה ואני הייתי נוקט בכמה פעולות: ירידה במשקל, הפחתת הכולסטרול בדיאטה, פעילות גופנית אירובית וכן הורדת גורמי סיכון אחרים - כלומר מדידת לחץ דם אחת לשנה וכן הפסקת עישון(אם אתה מעשן) בברכה ד"ר וינקר