שאלה

צהריים טובים! ביצעתי בדיקות דם והתוצאות הן: המוגלובין -10.4 HCT - 34.2 MCV - 73.2 MCH - 22.3 MCHC - 30.5 מיקרו - 11.2 היפו - 23.4 יש לציין שאני מבצעת דיאטה. ללא בשר וללא מוצרי ברזל. מה דעתך? ואיך אפשר לשפר.

רואים שאת עושה דיאטה ללא ברזל. ממש חכם. כאילו מה הכוונה? לא לאכול מבחוץ ולאכול את עצמך מבפנים? רמת ההמוגלובין שלך מאד נמוכה, וככל הנראה שרמת הברזל שלך כרגע נמצאת "בקנטים"... אם את צריכה לרדת במשקל - פני ליעוץ דיאטה מסודר וארגני לך דיאטה מסודרת ואחראית, המכילה את כל אבות המזון, יחד עם מקור טוב לברזל. בינתיים בהחלט יש מקור לתוספת ברזל בכדורים, וככל שתמהרי כן ייטב. סליחה על הבוטות, אבל ממש מפריע לי שאנשים מחליטים להזיק לעצמם לטובת היופי או הדיאטה.