דכאון קל שנעלם אחרי אכילת שוקולד

אני אוהבת שוקולב מאוד ובחודש האחרון אני משתדלת להמנע ממנו ואוכלת רק חטיף אחד במקביל יש לי בחיים לחץ עצום כבר כשנתיים שמתי לב שכאשר אני אוכלת רק חטיף אחד כגון פסק זמן אני עצובה בא לי לבכות בצורה קלה שלא עובר עד שאני אוכלת 2 חטיפים או חצי עד שלוש רבעי חבילת שוקולוב ואז יש לי שקט נפשי לכמה ימים טובים התזונה שלי מאוזנת ובריאה אני עוסקת בספורט תמדי אהבתי שוקולד ולפני כחודשיים הייתי אוכלת חצי חבילה כל יום והרגשתי מעולה בתקופה שצמצמתי את הכמות התחילו הדכדוך להרים ראש חשוב לציי כי יש לי אנרגיה ואני פעילה מאוד האם להמשיך לאכול חטיפים שלהם 600 קלוריות ולחיות טוב בלי עזרה פסיכיאטרית ולהסתכן בסכרת עתידית (יש לי במשפחה חולה סכרת) או להתחיל משוה אחר? תודה

את עושה בדיוק מה שטוב לך. לא הייתי מפסיקה את ההרגל שלך אלא אם בבדיקות דם יוכח שאכן יש לך סכרת. כל עוד מדובר בשני חטיפי שוקולד, תוך שמירה על פעילות גופנית ותזונה מאוזנת אין בכך פסול. שוקולד מכיל חומרים המעלים את רמת הסרוטונין בדם - חומר שגורם להרגשה טובה וירידה בדכאון.

זאת תשובה כלבבי! גם אני לא יכולה בלי שוקולד (והרבה!!) ואני שמחה מאוד למקרא תשובה זו, כי כולם בסביבה שלי לא מפסיקים "לנג'ס" לי שזה לא טוב, אבל הגוף שלי אוהב שוקולד. כל טוב וסליחה...