דופק לא תקין- מה לעשות?

לאחר 2 בדיקות אצל רופאת המשפחה -זה מה שהתגלה בבדיקה הראשונה: לחץ דם- 180\30 ודופק- 110! בדיקה השניה: לחץ דם- 185\30 ודופק- 130!!! {במנוחה, כמובן} התוצאות הפחידו את האחות- והכניסו אותי לפאניקה לא נורמלית. אני בן 17 בסה"כ - וזה ממש מחוץ לנורמל... {אני לא שמן- אני בדיוק תואם את המשקל שאני אמור להיות בו} מה לעשות? איך להגיב? זה ניתן לטיפול? לספר להורים- או שאני יכול לטפל בזה לבד? {כי ההורים שלי רק ייכנסו לפאניקה} איך אני יכול להוריד את הדופק למצב תקין במהלך בדיקות {צו ראשון}? אני צריך תשובה דחוף!! תודה רבה...

העובדה שאתה בלחץ רק מעלה את הסיכוי שהדופק שלך ימשיך להיות מהיר. נסה לתרגל שיטות הרגעה עצמית כמו נשימות עמוקות, עצימת עיניים, יוגה ועוד. תלמד למדוד לעצמך את הדופק ותראה מה קורה כשאתה רגוע לחלוטין. אם אתה בא ממשפחה היסטרית שגם ההורים יהיו היסטרים אם "תגלה להם" אתה קצת בבעיה אבל כדאי, אם זה ממשיך להיות גבוה - לערב את ההורים ולהבדק גם ע"י קרדיולוג.