כאבי שרירים

ד"ר הס היקרה . אני בן 55 ומקבל ליפיטור עקב אוטם שהיה לי לפני חצי שנה . אני הולך כל יום כ- 40 דקות הליכה מהירה . פניתי אליך בעבר עקב כאבי שרירים ברגלים בלבד בשעות הבוקר והמלצת לבצע בדיקת EMG , הבדיקה בוצעה והכול תקין מבחינת זרימת דם לשרירי הרגלים . חשדתי / נו בכדור שיתכן וגורם לכאב . השבוע חזרתי מחו"ל ושם לא הלכתי ז"א אני לא מבצע פעילות גופנית למעלה משבועיים וכאבי הרגלים פחתו ז"א שהכדור הוא לא הגורם . מה דעתך ? האם לבצע בדיקות נוספות ? האם להקטין את הפעילות הגופנית וכמה ? תודה

הייתי ממליצה להתייעץ עם יועץ כושר לגבי הכושר הגופני שלך וכיצד לשפר אותו ואיך לחזק את השרירים בהדרגה מבלי לגרום לכאבים.