התכווצות שרירים תמידית

שלום רב אני בן 28 והיה נחמד אם מישהו יכול לייעץ לי איך לנהוג במקרה הבא ממנו אני סובל. כבר המון זמן (יותר משנתיים) אני מוצא את עצמי צריך להתמתח בכל רגע פנוי עקב איזושהיא תחושה מעיקה בשרירים. אני מבין שזה נשמע נורמאלי אך הבעיה היא התדירות של ההתכווצויות! כל היום, כל דקה זה פשוט בלתי נסבל! ייתכן שזה נובע מהעובדה שאני עסוק בלימודים ולא יצא לי לעסוק בפעילות ספורטיבית סדירה במהלך תקופה זו (מלבד כחודשיים במכון כושר). ההתכווצות היותר שכיחה מתרחשת באיזור הירכיים ושריר התאומים. כמוכן אולי יש קשר לעובדה שאני סובל מחולשות נוראיות בכפות הידיים. ייתכן שזהו לחץ שנובע מהתקופה המלחיצה שעוברת עליי בשנתיים האחרונות? כן או לא, יש אפשרות שזה משהו אחר וכדאי להיבדק? תודה רבה רבה למי שיכול לעזור

לחצים וחוסר פעילות גופנית בהחלט עלולים לגרום להתכווצויות שרירים. במקביל כדאי אולי לבדוק רמות אבץ ומגנזיום בדם, וכן רמות סידן. חסרים באלמנטים אלה עלולים לגרום להתכווצויות שרירים.