חומצה פולית
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
חומצה פולית - הייתי רוצה לשמוע הכל על אודותיה - ובעיקר באיזה מיני מזונות ניתן למצוא אותה. תודה מראש!
לקריאה נוספת והעמקה
חומצה פולית (ויטמין B8) משתתפת בבנית ה- DNA. כמו כן חומצה פולית מעורבת בתהליך הבשלת כדוריות הדם האדומות. חסר בחומצה פולית קשור אצל מבוגרים בעיקר באנמיה (חסר דם) וכן נמצא כי היא קשורה להתפתחות מחלות לב. כמו כן, אצל נשים בהריון נמצא כי רמות נמוכות של חומצה פולית קשורות לפגמים מולדים במערכת העצבים, וכן מומים בגפיים של העובר. בשל כך מומלץ לכל אישה המתכננת להרות לצרוך כדורים של חומצה פולית. לגבי מינון ופרטים נוספים על טיפול זה על האישה לפנות אל רופא הנשים או לרופא המשפחה.
מזונות העשירים בחומצה פולית הם: שעועית, סלק, ירקות עם עלים ירוקים, בשר, כבד ופרות הדר.
גיל מאייר
מנהל פורום רפואת משפחה
