b12 - מזונות ניתן למצוא אותו
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
למי שלא אוכל מאכלי בשר מסיבות אידיאולוגיות, אבל מוכן לאכול ביצים ומוצרי חלב וגם אורז כוסמת פירות וירקות, איך להעשיר את התפריט בויטמין בי 12 כדי לשמור על הבריאות. האם יש מזונות שעשירים בויטמין זה,וגם נספגים לגוף בכמות מספקת ? ותודה מראש למי ישיוכל לעזור .
ויטמין B12 מצוי בבשר, בביצים ובדגנים המועשרים בויטמין (קורנפלקס ודומיו). הספיגה של הויטמין דומה בכל המוצרים.
מנהל פורום רפואת משפחה
