רמת טריגליצרידים נמוכה מהנורמה

שלום רב אני בן 30 ובבדיקת הדם שביצעתי התברר לי שרמת הטריגליצרידים שלי נמוכה =39 ברצוני לדעת מה תפקיד הטריגליצרידים בדם ? האם ערך נמוך הינו מצב שללי ואם כן מה אני צריך לעשות? רצוי לציין רמת טריגליצרידים שלי בעבר היתה 55 ומשקלי היה 111 ק"ג (גובה 1.76) אני במהלכה של דיאטה (ב-7 חודשים האחרונים) ומשקלי כיום 88 ק"ג האם יש משהו שאני צריך להוסיף לתפריט כדי להתאזן? אני משתדל לאכול מזון בריא - הרבה ירקות,עוף,דגים,מוצרי חלב וסויה תודה מראש ירדן

לטריגליצרידים יש תפקיד בבניית קרומי תאים. אני לא בטוחה באילו ערכים אתה מציין את הטריגליצרידים כי גם כששקלת 111 ק"ג רמת הטריגליצרידים שלך היתה נמוכה (התחום התקין בערכי המעבדה שאני מכירה הוא בערך 120-150 אם אני לא טועה). הטריגליצרידים באים מרקמת השומן וכן מהפחמימות שבמזון (הטריגליצריד מורכב מ-3 שרשרות של שומנים וממולקולה של גליצרול שמאחדת אותן. מקור הגליצרול הוא בסוכר). אני לא יודעת ממה מורכבת הדיאטה שלך, אבל כל הכבוד על הירידה. אני מקווה שהיא מאוזנת ומכילה את כל אבות המזון, ואם כן - אין מקום להוסיף שום דבר. ניתן להשתמש אולי בשמנים רב בלתי רוויים כמו שמן זית או שמן קנולה בסלטים או באוכל - כך תוסיף שומנים בריאים לגוף ואולי תעלה מעט את רמת הטריגליצרידים.