פעילות גופנית
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
בשל הכבד השומני שיש לי ורמות שומנים בדם ביצעתי דיאטה שעזרה לי להוריד את רמות השומנים. לעיתים קשה לי עם הדיאטה ואני קצת "מזייפת" אך משתדלת לחזור לעצמי. ברצוני לדעת האם פעילות גופנית תסייע לי בהורדת השומנים, אף שלעיתים אני קצת חורגת מהדיאטה? איזה פעילות יכולה לסייע לי? (פרט לשחיה, והליכה) בתודה
ככל שתתמידי יותר ותרדי במשקל יותר יש סיכוי טוב מאד שהשומנים ירדו וישתפר מצב הכבד השומני. לגבי פעילות - תלוי בעודף המשקל שלך. אם מדובר בעודף משקל משמעותי מומלץ לעשות פעילות שלא תכביד על המפרקים כמו אופניים או שחיה או אפילו הליכה במים. אם מדובר בעודף משקל בינוני אז הליכה, שחיה, אירובי, ריקוד, או כל פעילות בה את יכולה להתמיד לפחות 3 פעמים בשבוע ורצוי במשך שעה.
מנהל פורום רפואת משפחה
