פעילות גופנית

דיון מתוך פורום רפואת משפחה

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

פעילות גופנית

11/01/2005 | 10:51 | מאת: שיראל

בשל הכבד השומני שיש לי ורמות שומנים בדם ביצעתי דיאטה שעזרה לי להוריד את רמות השומנים. לעיתים קשה לי עם הדיאטה ואני קצת "מזייפת" אך משתדלת לחזור לעצמי. ברצוני לדעת האם פעילות גופנית תסייע לי בהורדת השומנים, אף שלעיתים אני קצת חורגת מהדיאטה? איזה פעילות יכולה לסייע לי? (פרט לשחיה, והליכה) בתודה

שיתוף

RE: פעילות גופנית

11/01/2005 | 20:04 | מאת: ד"ר יעל הס

ככל שתתמידי יותר ותרדי במשקל יותר יש סיכוי טוב מאד שהשומנים ירדו וישתפר מצב הכבד השומני. לגבי פעילות - תלוי בעודף המשקל שלך. אם מדובר בעודף משקל משמעותי מומלץ לעשות פעילות שלא תכביד על המפרקים כמו אופניים או שחיה או אפילו הליכה במים. אם מדובר בעודף משקל בינוני אז הליכה, שחיה, אירובי, ריקוד, או כל פעילות בה את יכולה להתמיד לפחות 3 פעמים בשבוע ורצוי במשך שעה.

שיתוף