עייפות

אני בת 29, אמא לילדה בת שנתיים מאז שהילדה נולדה אני כל הזמן עייפה באופן קיצוני שזה מפריעה לי לתפקוד היום יומי, גם בעבודה וגם החברים אומרים לי שאני נראת כל הזמן עיפה. עשיתי בדיקות דם והרופא שלי אמר שהכול בסדר ואולי מדובר בעיפות כרונית אבל הוא לא יודע מה לעשות וגם קשה לאבחן. שאלתי היא מה ניתן לעשות נגד העיפות? מאוד קשה לי לתפקד ביום יום.

ראשית צריך לראות אם יש לך עזרה בטיפול בילדה או שאת גם אמא במשרה מלאה וגם עובדת בעבודה נוספת (דהיינו שתי משרות). שנית - האם יש סבא/סבתא/דוד/דודה/חברים שאפשר להשאיר אצלם את הילדה לסופשבוע ולצאת רק את ובן-זוגך או את לבד להרגעות של כמה ימים? האם את ישנה בלילה בכלל או שעדיין מתעוררת כמה פעמים בגלל הילדה? האם את עושה משהו לעצמך? למשל פעילות גופנית, יוגה, חוג כלשהו, קבוצת הורים? בכלל - פעילות גופנית מאד חשובה לבריאות הכללית ולבריאות הנפשית, וגם אם נראה לך שאין לך כוח, התחלה מתונה ועליה בדרגות קושי עם הזמן ימריצו אותך ותראי איך הדברים משתפרים. חוץ מזה אפשר להוסיף איזה מולטיויטמין לצורך חיזוק.