ברזל, אנמיה ופעילות גופנית.

שלום, ברצוני לדעת על אנמיה בפרט וחוסר ברזל בכלל בקרב ספורטאים והשפעתם על תפקוד גופני ויכולות גופניות. כמו"כ אשמח אם תוכלו להפנות אותי לחומר בעברית על הנושא ברשת. אודה לכם אם תוכלו לעזור לי בהקדם האפשרי. תודה מראש, אור.

שלום אור, ראשית במגזין המתפרסם באתר שלנו קיימת כתבה העוסקת באנמיה הנמצאת בכתבות הבאה: http://magazine.doctors.co.il/article-view/12/ בכתבה זו תוכל לקרא על השפעות האנמיה על התפקוד היומיומי ועל הסימפטומים שהחולה ירגיש. לגבי חוסר ברזל: ברזל חשוב לכדוריות הדם האדומות, הוא מהווה מרכיב חשוב מחלבון ההמוגלובין הנושא את החמצן בתוך הכדורית האדומה. בחסר ברזל משמעותי, כאשר גם המאגרים של הברזל בגוף ריקים, מופיעים סימפטומים הכוללים: עייפות, שינויים במבנה הצפורניים. ניתן לאבחן חוסר ברזל על ידי בדיקות דם פשוטות. כאשר נעשתה האבחנה יש לבדוק האם החולה מדמם בצורה מוגברת ממקור כלשהו ( לדוגמא: נשים שחוות דימום מוגבר בזמן המחזור החודשי, או דימום מממערכת העיכול), זוהי הסיבה הנפוצה ביותר לחוסר ברזל. הטיפול בחוסר ברזל אינו בעייתי וכולל מתן כדורי ברזל, רמת ההמוגלובין צריכה לחזור לנורמה תוך כ- 6 שבועות של טיפול. ישנו מצב הקרוי Sports Anemia, הסיבות לכך יכולות להיות: פירוק טראומי של כדוריות דם אדומות בגוף, דימומים ממערכת העיכול או השתן, צריכה נמוכה של ברזל בתזונה, או ספיגה נמוכה במערכת העיכול, זיעה מוגברת. התוצאה היא ירידה בשינוע החמצן אל הרקמות ובמיוחד השרירים ולכן ירידה בתפקוד האתלטי. ניתן למנוע אנמיה זו על ידי תזונה נכונה ועשירה בברזל, או על ידי תחליפי ברזל. אני מקווה שקבלת מספיק מידע במידע ואתה זקוק למידע נוסף אוכל להפנות אותך למאמרים שונים אך רובם באנגלית. בהצלחה, אפרת.