התכווצויות

יש לי תופעה די מוזרה כבר זמן רב, השרירים בכפות הרגליים מתכווצים לי כשקר, זה גורם לי כאבים מאוד חזקים עד שההתכווצות משתחררת. ההתכווצות גורמת לאצבעות של הרגליים להמתח ורק מתיחה חזקה של הרגל משחררת לי את ההתכווצות. זה קורה לי בעיקר כשקר, וזה קורה לי באמצע חוג ספורט. לא שזה מציק לי י יודע מה, אבל כשזה קורה זה די מעצבן וכואב. אגב הכאבים דומים להתכווצויות שחוויתי בהריונות בשוק הרגל. מה זה????????????

קודם כל, תקדימי תרופה למכה ותעשי מתיחות של אצבעות ידיים ורגליים על בסיס קבוע, או כחימום לפני פעילות ספורטיבית. שנית, תוספת של ויטמין E לתזונה עוזרת מעט בהתכווצויות. עוד דבר שניתן לקחת באופן "טבעי" זה מי טוניק (ניתן לקנות בסופר). זה מכיל חומר שעוזר בהתכווצויות (כינין).