אנמיה- בהריון

שלום , בהריון שבוע 18 כבר חודש נוטלת 2 כדורים של פוריק הריון בפעם האחרונה שנבדק המוגלובין היה 10.6 לפני שבוע בדיקה 10.1 (עם יד על הלב לא ממש הקפדתי ) אם לא לעלות טיפה אז לפחות היה אמור להשאר באותו ערך לא? ויטמין B12 גם מטופל נוטלת כדור אחד ביום בבדיקה לפני חודש היה 212 ובבדיקה לפני שבוע 320 . מה דעתך? איך אני אמורה להעלות את רמת ההמוגלובין ? תציעי לי בבקשה מזונות עשירים בברזל. תודה ויום טוב.

קודם כל בשר בקר, כבד, ואיברים פנימיים אחרים. ירקות ירוקים, טחינה,חלבה, שומשום, רימון - מיץ או פרי - עכשיו שיא העונה, נצלי את זה עד הסוף !