איך להתגבר על עצירות לאחר משלשלים .

משך חצי השנה האחרונה השתמשתי במשלשלים (לקסעדין) כדי לווסת את משקלי ועכשיו כאשר הפסקתי את השימוש במשלשלים יש לי יציאות קשות מאוד וכואבות . מה עלי לעשות כדי להתגבר על המצב הזה ? האם יש דיאטה או תרופה מסויימת לכך ? ומדוע זה בדיוק קורה?

שלום דנה, טעות מרה היא להשתמש במשלשלים על מנת לרדת במשקל. את אומנם עשויה לרדת במשקל אך להשאר עם בעית עצירות למשך הרבה זמן. הגוף כבר "שכח" איך להפעיל את מנגנוני היציאה הטבעיים שלא היו בשימוש לאורך כל התקופה בה צרכת את המשלשל. את הרגלת את גופך לדכא את המערכת המביאה ליציאה טבעית ועכשו יש ללמדו מחדש להפעיל אותה. הטיפול הוא כמו הטיפול בעצירות. ארוחות מסודרות המכילות סיבים (פירות וירקות במיוחד לא מבושלים לחם מחיטה מלאה, דגנים) . שתי הרבה. תוספת יומית של פסיליום או מטיל-צלולוס הגורמים להוספת נפח לצואה, יכולה אף היא לעזור. התעמלי באופן קבוע . רצוי לאמץ זמן קבוע ביום המוקדש ליציאה. הזמן הטוב ביותר הוא אחרי ארוחת בוקר. נהגי על פי עצות אלו עד אשר גופך יחזיר את מנגנוני היציאה הטבעית לפעולה מלאה. בהצלחה, יעל