אימון גופני
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ד"ר שלום, האם אימון גופני של פעם בשבוע ואימון גופני של 3-4 פעמים בשבוע יעלו בכל פעם את רמת האדרנלין באותה מידה אצל אדם מסוים? בברכה.
וואלה לא יודעת. למה זה חשוב? בעיקרון עדיף 3-4 אימונים גופניים של מאמץ בינוני עד גבוה במשך לפחות 30 דקות כדי להפיק מכך משהו לגוף (ואולי גם לנפש).
מנהל פורום רפואת משפחה
