טריגליצרידים

שלום האם בדיאט קולה יש פחות טריגליצרידים מאשר בקולה? במידה ואני צריך להוריד טריגליצרידים גבוהים של 250 האם אפשר לעבור לשתות משקאות דיאט למרות שאני אדם יחסית רזה? תודה

ארי שלום, מהנסיון האישי שלי, גם אני רזה וסבלתי מרמות שומנים בדם,אז אתה תעשה טובה גדולה לעצמך, אם תוריד למינמום שתיית משקאות מהסוג שציינת. אני לא אומר לך להפסיק לחלוטין, כי יש כאן עניין של התמכרות , אבל רצוי שתשתה בעיקר מים כי זה הדבר הנכון מבחינה בריאותית. בקשר לשומנים בדם ,אז שוב מהנסיון שלי ,תזונה נכונה ומאוזנת וגם פעילות גופנית יתרמו מאוד לעניין. ידוע שרמות שומנים בדם הם גורם סיכון למחלות לב, ויפה שעה קודם לטפל בעניין, והיה רצוי לשלב דיאטנית, שתכין לך תפריט תזונה שמתאים לך ואף תבצע מעקבים תקופתיים.

המלצה טובה. בכל מקרה לא בדיאט קולה ולא בקולה קולה אין טריגליצרידים. טריגליצריד הינה מולקולה שמכילה בסיס של גליצרול שהוא תוצר פירוק של סוכרים, שאליו מחוברים 3 חומצות שומן חופשיות (ומכאן השם טרי-3). הטריגליצרידים נוצרים מעודפים של סוכרים ולכן שתייה של קולה רגילה בהחלט יכולה להעלות את רמתם בעוד שדיאט קולה, שלא מכילה סוכר כלל - לא תגרום לעליה בטריגליצרידים, אבל, באופן כללי - שתיה מרובה של משקאות מוגזים לא עוזרת לירידה במשקל וצדק דני שעדיף שתיה לא מוגזת ובפרט מים.

אני לא יודע כמה טריגליצרידים יש בקולה מה שאני כן יודע ששינויי הרגלי שתייה של קולה בילבד לא יעזרו כאן מה שכן מעניין אותי הוא מצב הסוכר שלך/מצב לחץ הדם שלך /מצב הכולסטרול אצלך(כולל הרע והטוב)

תודה על עזרתכם לגבי שאלתכם אני בן 33 רמת הטריגליצרידים בבדיקת דם אחרי צום של 14 שעות היא 290-320 כולסטרול רע נמוך רמה של 70 כולסטרול טוב 45 משקל 65 קילו. גובה 1.79 משום מה הטרגיליצרידים שלי גבוהים. מה לעשות? ואני מבין שאם אפחית את הקולה ( שותה 4 כוסות ביום ) זה יכול לעזור ואעבור לדיאט קולה.