נדודי שינה

אבי בן 72 סובל בחודשים האחרונים מקשיים להרדם ואף אינו נרדם כל הלילה. רופאת המשפחה רשמה לו ואבן אך גם זה כבר לא משפיע עליו.המלצתה להגדלת מינון . יש לציין כי אבי חולה במחלות שונות ולוקח המון כדורים מידי יום. לדעתי צריך לבדוק את הבעיה מהשורש.מהן האפשרויות שעומדות בפניו ומה עליו לבקש מרופאת המשפחה?

כדאי לבדוק רמות ויטמין B12 כי לפעמים חסר עלול לגרום לנדודי שינה. צריך לברר מה מטריד אותו בחיים, האם הוא נוחר, האם הוא ישן בצהריים, יש רעשים סביבתיים, קולות בסביבה אור מפריע, בן זוג נוחר, מצעים לא נוחים, תרופות שהוא לוקח בערב ועלולות לעורר אותו. את כל זה יש לבדוק ולהחליט על המשך הבירור בהתאם. כדאי לנסות במקום להעלות את המינון של הואבן לקחת משהו כמו נוקטורנו או סטילנוקס, שמתפנים יותר מהר מהגוף ופחות גורמים להתמכרות.