שחיה
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
שלום אני מבקשת לדעת האם יש טיפים למצב של פחד בשחיה במים עמוקים,שהרגליים לא נוגעים ברצפה של הברכה? למרות שאני יודעת לשחות. תודה רבה
כמו כל טיפול בפוביה הטיפול הטוב ביותר הוא חשיפה איטית למצב המפחיד תוך שהיה של זמן הולך ועולה בסיטואציה המפחידה, אבל עם אפשרות "פתוחה" לצאת מההרגשה המפחידה ברגע שהיא בלתי נסבלת.
תודה על התשובה. אבל רק מהמחשבה שאם אני ירד בתוך המימ,הרגליים לא תגענה בתחתית הברכה ,זה מפחיד אותי,כאילו משהו לא תקין בראש. האם כדאי לפני השחיה לקחת כדור הרגעה,ולאחר מכן לנסות משאמרת ? תודה רבה
מנהל פורום רפואת משפחה
