מהו דופק תקין?

למבוגר,בשעת מנוחה ובעת פעילות גופנית?

שלום אליה, דופק תקין במנוחה הוא נע בין 60-80 דפיקות לב לדקה. בשעת מאמץ גופני, התרגשות או אפילו כאב הדופק עולה. במאמץ הדופק עולה ביחס ישר לגודל המאמץ ויכול בקלות לעבור את ה-100 לדקה. מחקרים גילו כי מדד די טוב לכושרו של הלב הוא פרק הזמן שלוקח ללב לחזור לדופק המנוחה שלו אחרי מאמץ גופני קשה. כל טוב, יעל