עצירות ?

אני בת 25 (עם עודף משקל) בזמן האחרון יש לי בעיה שהיציאות אינן מצליחות לצאת החוצה, אני מרגישה שהגמישות של שרירי פי הטבעת אבדה, התופעה גורמת לי אי נוחות ואני נאלצת להתאמץ רבות כדילהשתחרר מהמצב שהיצאה תקועה אך אינה משתחררת החוצה. מה ניתן לעשות ? האם יש קשר בין תזונה לתופעה ? אם כן אילו הרכבי מזון מומלצים לטיפול התופעה ? תודה

בעיקרון מומלץ שתיה מרובה וכלכלה עשירה בסיבים (ירקות ופירות, דגנים מלאים). אם את חושבת שיש בעיה בפי הטבעת עצמו, כדאי ללכת לרופא גסטרו לבירור.