הפרעות בשינה
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
שלום, לא ידעתי באיזה פורום לכתוב - אם זה לא אצלכם, אשמח אם תעבירו לפורום המתאים: אני בחורה בריאה בת 26, וסובלת מהפרעות רציניות בשינה, לא בשינה עצמה, אלא בהתעוררות, אני פשוט לא מסוגלת לקום בבוקר, זה לא שאני לא ישנה מספיק, לדעתי, הגוף שלי מקבל יותר מדי שעות שינה, אבל הוא אינו "מוכן" לקום מוקדם... זה מאוד מפריע לי בחיי היום-יום. מה אפשר לעשות? למי לפנות? HELP. תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
ייתכן, שלמרות שאת לכאורה ישנה שעות רבות, איכות השינה שלך אינה אופטימלית ולכן את צריכה יותר שעות. כדאי לעבור יעוץ של מעבדת שינה עם תצפית על איכות השינה שלך, נחירות, תנועות בזמן שינה וכו' כדי להחליט אם מדובר בהפרעת שינה או לא. גשי לנוירולוג לצורך קבלת הפניה למעבדת שינה (אלא אם אצלכם בקופה ניתן לפנות ישירות למכון כזה).
מנהל פורום רפואת משפחה
