רמת b12

שלום רב רמת ה-b12 שלי היא 122 רציתי לדעת זה לא נמוך ומה הגבולות של b12 פעם היתה לי בעיה עם הויטמין הזה הוא היה נמוך מ-90 תודה

במעבדה שלנו (כללית מחוז מרכז) הגבול התחתון של הנורמה הוא ב 145. מה שאומר שהערך שאת מציינת הוא נמוך מהנורמה. אם גם בעבר היה אצלך נמוך וטופלת - יש סיכוי שיש לך בעיה בספיגה של ויטמין B12 או שאת כל כך טבעונית שאת ממש לא צורכת ויטמין זה מהאוכל. כדאי אם כך לקחת באופן קבוע תוספת של ויטמין B12 תת-לשוני (יש היום של סולגר ושל חברות אחרות, לפעמים גם משולב עם ברזל או ויטמינים אחרים). חסר בויטמין B12 עלול לגרום לחסרים נוירולוגים וגם בעיות בכדוריות הדם.