חולשה

ד"ר הס/ ד"ר מזור שלום רב, אני בת 26 בריאה בדרך כלל. לפני כחודש התחלתי בדיאטה הרצחנית של ד"ר חרמון. מדובר בדיאטה של הפרדת מזונות כל שבוע משהו אחר. רק גבינות עם ירקות/ גבינות עם פירות/ בשרים בלבד וכו' לפני כשבוע תרמתי דם לחץ הדם היה 100 על 60. מאמש אני חשה חולשה וסחרחורות בלתי נסבלות. כל פעם שאני קמה אני מסתחררת, צריכה להמתין דקה ורק אז אני יכולה להמשיך. מה דעתכם? בברכה, ליזה.

כל דיאטה שמוגדרת "רצחנית" אינה דיאטה בריאה !!!!!!! ישנם אנשים שמסוגלים להסתדר עם דיאטות "כסאח" - כמו דיאטת כרוב (שגם ממציאיה אומרים שהיא טובה לשבוע בלבד), או דיאטת אבטיחים, או דיאטת הרחת פרחים.... לרוב האנשים, מומלץ מאד דיאטה שהיא מאוזנת ומכילה בכל יום את כל אבות המזון בפרופורציות המתאימות, ובתוספת ויטמינים אם צריך. כל דיאטה צריכה גם להיות מלווה (ובמיוחד עכשיו בקיץ) בשתיה מרובה (מעל 8-10 כוסות מים ליום). אני מאד ממליצה שתפני או ליעוץ דיאטנית דרך קופת החולים שלך, או שתפני לאחת הקבוצות הפזורות בארץ של דיאטות מאוזנות (שומרי משקל, מירי בלקין, אחרים). הדיאטות האלה מלוות ביעוץ צמוד ובהרבה תמיכה והן מומלצות מאד ואם מקפידים על כל הכללים של הדיאטה (כולל הופעה לפגישה, שקילה והקשבה להרצאה קצרה), מגיעים לתוצאות יפות ובקצב סביר, והסיכוי לשמור על ההצלחה הוא גבוה ביותר (להבדיל מדיאטות ה"כסאח" שבהן אולי יורדים מהר, אבל משמינים בחזרה עוד יותר מהר. בהצלחה.