עייפות יתר

שלום, בחצי שנה האחרונה בעלי סובל מעייפות מרובה הוא אומנם עובד 10-11 שעות ביממה אבל ישן 10 שעות שינה ועדיין קיים עייף. שאלתי היא: כיצד ניתן לדעת אם המצב הוא נורמלי או מחייב בדיקה? מה ניתן לעשות נגד עייפות חוץ משינה כמובן האם ישנה כדורים שניתן לקחת? בתודה מאיה

קודם כל שינה או חופשה הוא פתרון מצויין. האם אני מבינה נכון, שאתה או עובד או ישן ? זה בהחלט לא טבעי - איפה בילויים, מפגשים עם חברים, קריאת ספרים. נראה לי מאד שמדובר בשחיקת יתר. חופשה זה ה-פתרון. חוץ מזה ניתן לבקש לבצע ספירת דם כדי לראות אם חסר ברזל או ויטמינים אחרים.

אם אוכל להוסיף משהו... אולי גם כדאי לבדוק את מצב הנשימה. במשך זמן רב חשתי עייפות. על אף שישנתי 8 שעות בלילה (שינה טובה) עדיין קמתי בבוקר עם עייפות של שינה הרבה יותר מועטה. לאחר בדיקה, מסתבר שאיני נושמת טוב דרך האף אלא דרך הפה. מצב זה מאוד מקשה על הגוף, שכן הגוף מתאמץ הרבה יותר כדי לנשום (וזה כולל גם בשינה). לברור אתם צריכים לפנות לאף אוזן גרון.

זו בהחלט יכולה להיות סיבה.