התכווצות שרירם ברגלים
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
שלום רב אני מבקשת לשאול מה ניתן לעשות וכיצד אפשר למנוע התכווצויות שרירים . לעתים יש לי התכווצות שרירים בחלק התחתון של הרגל ואני יכולה להתגבר אך כאשר מתכוצים השרירים בחלק העליון של הרגל הכאב עז והסבל נורא.מה הגורם להתכוצות וכיצד אפשר להקל. תודה מראש אולגה
באופן כללי, פעילות גופנית עם חימום בהתחלה ומתיחה בסוף יכולים למנוע התכווצויות כאלה. תוספת של ויטמין E יכולה גם היא קצת לעזור בעיקר בהתכווצויות בסובכים (מאחורי הרגליים).
מנהל פורום רפואת משפחה
